i dwijjoge hangmuni itjanayo.
이 뒤쪽에 항문이 있잖아요.
There's an anus at the back here.
geurigo ige hangmun gwanigo
그리고 이게 항문 관이고
And this is the anal canal,
geudaeume ige jikjanggwanijyo.
그다음에 이게 직장관이죠.
Next, this is the rectal canal.
jikjang hangmun gagi itneunde
직장 항문 각이 있는데
There's a recto-anal angle,
ige yegageuro jeobeojyeo isseoyo.
이게 예각으로 접어져 있어요.
It's folded at an acute angle.
geureomyeon ige pyeojimyeon ttongeul jal ssage doegetjyo?
그러면 이게 펴지면 똥을 잘 싸게 되겠죠?
So, if this straightens out, you'll be able to poop easily, right?
apjjogeuro sangchereul giurige doemyeon
앞쪽으로 상체를 기울이게 되면
When you lean your upper body forward,
ige pyeojijanayo?
이게 펴지잖아요?
This straightens out, right?
geureomyeon 120do isangeuro pyeolchyeojimyeonseo
그러면 120도 이상으로 펼쳐지면서
Then it opens up to more than 120 degrees,
byeoni jal nagage doepnida.
변이 잘 나가게 됩니다.
Allowing the stool to pass easily.
ttaraseo ttong ssaneun jaseneun
따라서 똥 싸는 자세는
Therefore, the posture for pooping is
ige jal pyeojineun
이게 잘 펴지는
one where this straightens out well,
sangchereul apeuro guburineun jjok
상체를 앞으로 구부리는 쪽
by bending your upper body forward,
ireoke doegetjyo?
이렇게 되겠죠?
like this, right?
geuraeseo mureupe palkkumchireul daego
그래서 무릎에 팔꿈치를 대고
So, place your elbows on your knees,
baekkobeul apeuro naemilmyeonseo
배꼽을 앞으로 내밀면서
push your belly button forward,
jeokdanghan mureupeul beolrin sangtaeeseo
적당한 무릎을 벌린 상태에서
with your knees slightly apart,
gogaereul deulgo
고개를 들고
and lift your head up.
ireon jasega daebyeoneul jal boneun jasega doegetseupnida.
이런 자세가 대변을 잘 보는 자세가 되겠습니다.
This posture will help you poop well.
i sangtaeeseodo byeoni an naonda.
이 상태에서도 변이 안 나온다.
If you still can't poop in this position,
